如何让 YouTube 定时关闭

想在电脑上让 YouTube 定时关闭，可以在 Chrome 或 Edge 中添加 Tab Scheduler 这类关闭标签页的扩展程序，并设置计划在 22:00 关闭所有 YouTube 标签页。YouTube 自带的睡眠定时器只会在设定时间后暂停视频。在手机上，请使用 Screen Time 或数字健康。

1. 从 Chrome 应用商店或 Edge 加载项安装 Tab Scheduler。最多 5 个计划免费，无需注册帐号。
2. 点击工具栏中的 Tab Scheduler 图标，然后选择设置。
3. 在网站链接中输入 youtube.com，并在选择频率中选择每天。
4. 将日程表类型设为关闭匹配的标签页，将关闭时间设为 22:00（晚上 10 点）。
5. 点击保存日程。

从此以后，每天 22:00 时开着的所有 YouTube 标签页都会关闭，无论正在播放什么。下文中 YouTube 和手机上的步骤已于 2026 年 11 月对照 YouTube 帮助、Apple 支持以及 Google 的 Android 和 Family Link 帮助页面核对；Tab Scheduler 的步骤与 Chrome 和 Edge 中的 2.0.13 版一致。

YouTube 可以设置定时关闭吗？

可以，但 YouTube 自带的定时器只会暂停视频或显示提醒。在电脑上，它们都无法在某个时刻关闭 YouTube，而且正在观看的人可以关掉或重置它们。

• 睡眠定时器（电脑、Android、iPhone 和 iPad）：播放视频时，打开播放器中的设置，选择睡眠定时器，然后选择运行时长。时间一到视频就会暂停，您也可以重置定时器继续观看。请参阅 YouTube 的睡眠定时器帮助页面。
• 提醒我休息一下（手机上的 YouTube 应用）：点按您的头像 > 设置 > 常规，开启此选项并选择提醒频率。提醒出现时视频会暂停，直到您关闭提醒。
• 就寝时间提醒（Remind me when it's bedtime，手机上的 YouTube 应用）：在同一个常规菜单中设置开始和结束时间。提醒出现时，您可以关闭它，或者点按再次提醒我（Remind Me Again），15 分钟后再提醒一次。
• 在 YouTube Kids 应用中，点按设置，完成家长验证，点按设置定时器（Set Timer），然后点按启动定时器（START TIMER）。时间到了，应用会显示“时间到了！”并锁定。

在 Apple 设备上，休息提醒和就寝时间提醒只适用于 iPhone，不适用于 iPad，而且对 13 到 17 岁的用户默认开启。在电脑上，睡眠定时器是唯一的内置选项，而且它是按分钟倒计时，而不是在 22:00 停止。

如何在电脑上每晚同一时间定时关闭 YouTube

使用关闭匹配的标签页计划。到了关闭时间，Tab Scheduler 会关闭所有地址与该链接匹配的已打开标签页，包括您自己打开的标签页。

1. 点击浏览器工具栏中的 Tab Scheduler 图标，然后选择设置。
2. 在网站链接中输入 youtube.com。如有需要，可以添加一个标题，例如“关闭 YouTube”。
3. 在选择频率中选择每天。
4. 在日程表类型中选择关闭匹配的标签页，然后将关闭时间设为 22:00。
5. 打开更多选项，确认已勾选URL 过滤。选择“关闭匹配的标签页”时，此选项会自动勾选。
6. 点击保存日程。

开启 URL 过滤时，只要标签页的地址包含您的链接就算匹配。因此 youtube.com 也会匹配 www.youtube.com/watch?v=abc、Shorts 页面以及位于 music.youtube.com 的 YouTube Music。这里还有两个选项很重要：

• 不要勾选不要关闭当前活动标签页。如果勾选了，22:00 时有人正在观看的那个 YouTube 标签页就会保持打开。
• 不要关闭固定标签页会让固定的 YouTube 标签页保持打开。除非您就是想这样，否则请不要勾选。

该计划会关闭 22:00 时开着的 YouTube 标签页。如果有人在 22:05 再次打开 YouTube，这个标签页会一直开到第二天的关闭时间，所以请参阅下文中让 YouTube 保持关闭的部分。更多详情请参阅按计划关闭标签页页面；对其他网站、所有标签页或无痕标签页使用同样的方法，请参阅如何在 Chrome 中自动关闭标签页。

只在上学日的晚上

选择每周而不是每天，在关闭的日期中勾选周日、周一、周二、周三和周四，然后设置关闭时间，例如 21:00。一个每周计划的所有日子共用同一个时间，所以如果周五和周六要晚一点结束，比如 23:00，请再添加一个计划。

如何让 YouTube 在 30 分钟或 1 小时后自动关闭

选择自定义分钟并搭配关闭匹配的标签页。这样每个 YouTube 标签页都会在打开相应分钟后关闭。

1. 在设置中，于网站链接里输入 youtube.com。
2. 在选择频率中选择自定义分钟。如果是半小时，也可以选择每 30 分钟。
3. 将日程表类型设为关闭匹配的标签页。
4. 在接近一分钟中输入 30 或 60，然后点击保存日程。

如果想要“1 小时后关闭”，请不要选择每小时。它会在每小时的固定分钟运行，例如 9:15 和 10:15，而不是在 YouTube 打开 60 分钟后运行。每隔几分钟页面介绍了各种间隔选项。

计时按标签页分别计算：关闭标签页后在新标签页中打开 YouTube，就会重新开始计时。所以它是结束一次观看的提醒，而不是每天的总时长限制。如果需要严格限制，请添加下文中的阻止计划。

只限今晚？请选择一度，将截止日期设为今天，并将关闭时间设为 YouTube 应该关闭的时间。它只运行一次，所以请选择一个尚未到来的时间。如果您只是想在睡着后让视频停下，YouTube 的睡眠定时器更快捷。

如何在 YouTube 关闭前收到提醒

在更多选项中勾选关闭前 60 秒提醒我。关闭时间到来前一分钟，会弹出一条通知，显示“此标签页将在 60 秒后关闭”，并提供两个按钮。

• 保持打开会取消今晚的关闭。每日计划明天仍会照常运行。
• 推迟 10 分钟会在 10 分钟后关闭标签页，并且不会再次提醒。
• 如果您什么都不做，或者关掉了通知，标签页会按时关闭。

提醒适用于一度、每天和每周等固定时间的计划，不适用于自定义分钟或其他分钟间隔。必须在电脑设置中允许浏览器显示通知。如果是给孩子设置的计划，请三思：孩子和您一样可以轻松点击“保持打开”，所以如果必须关闭，请不要开启提醒。更多内容请参阅关闭前警告页面。

如何在特定时间段屏蔽 YouTube，让它保持关闭

关闭标签页并不能阻止别人再次打开 YouTube。如果想让它在早上之前都无法访问，请添加一个阻止计划。Extfy 的 Website Blocker 扩展程序可以通过定时阻止做到这一点，在 Chrome、Edge 和 Firefox 中免费使用。

1. 点击 Website Blocker 图标，在阻止网站中输入 youtube.com。
2. 选择按时间阻止，然后选择自定义时间表。
3. 在选择日期下勾选日子。在选择时间下输入开始和结束时间。
4. 点击设置时间保存规则。

一个时间段不能跨过午夜，所以 22:00 到 06:00 的阻止需要两个时间段：22:00 到 23:59，以及 00:00 到 06:00（点击 + 添加第二个）。两者配合使用时，Tab Scheduler 会关闭 22:00 时开着的 YouTube 标签页（如有需要可先提醒），Website Blocker 则会阻止 YouTube 在 06:00 之前再次打开。按时间阻止还提供预设定时器，例如 30 分钟和 1 小时，会在您第一次打开某个网站后经过相应时长将其阻止。

Windows 和 Mac 的内置选项

操作系统提供的是阻止和每日限额，而不是关闭时间。在 Windows 上，Microsoft 家庭安全可以为孩子的 Microsoft 帐户把 youtube.com 添加到已阻止的网站（Blocked Sites）中。它的网页筛选器在 Microsoft Edge 中生效，开启期间其他浏览器会被阻止。在 Mac 上，请打开系统设置 > 屏幕使用时间 > App 限额，点按添加限额，打开网站类别，然后添加 youtube.com 并设置每日时间。

iPhone 上如何让 YouTube 定时关闭

使用 Screen Time（屏幕使用时间）。停用时间会在您选择的时段内阻止应用，App 限额则会限制您每天使用 YouTube 的分钟数。如果要为家人共享中的孩子设置，请先在屏幕使用时间中点按孩子的名字。

• 停用时间（iOS 26）：前往设置 > 屏幕使用时间 > 停用时间，点按按计划（Scheduled），选择每天或自定日期，然后设置开始和结束时间。设置了屏幕使用时间密码后，请开启停用时间内阻止（Block at Downtime）。没有密码时，停用时间只是一个可以忽略的提醒。
• App 限额（iOS 26）：前往设置 > 屏幕使用时间 > App 限额 > 添加限额，点按某个类别找到 YouTube，选中它，点按下一步并设置时间。
• iOS 27：屏幕使用时间围绕屏幕使用时间日程（Screen Time Schedule）和时间额度（Time Allowances）构建，您所有的 Apple 设备都需要使用 iOS 27。前往设置 > 屏幕使用时间 > 屏幕使用时间日程，开启日程（Schedule），点按添加日程（Add Schedule），选择日子，然后为每个时间窗口设置开始和结束时间，以及该时段内可用的类别。Apple 的屏幕使用时间日程指南有详细说明。

Android 上如何让 YouTube 在指定时间后关闭

自己使用请用数字健康，孩子使用请用 Google Family Link。不同手机上的菜单名称可能略有不同。

• 应用定时器：前往设置 > 数字健康 > 应用定时器，点按 YouTube 旁边的设置定时器并选择时长。时间用完后，应用会关闭，图标会变暗。应用定时器会在午夜重置。
• 专注模式（在固定时段）：前往设置 > 数字健康 > 专注模式，选择 YouTube，然后点按设置时间表（Set a schedule）。专注模式开启期间，您无法使用该应用。
• Chrome 中的 YouTube：在数字健康中点按图表，然后点按 Chrome，再点按 youtube.com 旁边的设置网站定时器（Set site timer）。Google 的数字健康帮助页面列出了每一步。
• Family Link（孩子的设备）：在 Family Link 应用中选择您的孩子，点按屏幕使用时间（Screen time） > 时间表（Schedules），开启休息时间（Downtime），然后设置它的每周时间表（Weekly schedule）。如果要设置每日上限，请点按屏幕使用时间 > 时间限制（Time limits） > 应用限制（App limits），选择 YouTube，然后点按设置限制（Set limit）。应用限制适用于孩子的所有 Android 设备和 Chromebook（请参阅 Family Link 时间表）。

应该选择哪种方法？

为什么 YouTube 没有定时关闭？

通常是电脑处于休眠状态、浏览器已关闭，或者某个选项让标签页保持了打开：

• 到关闭时间时，电脑处于休眠状态或浏览器已关闭。计划只在浏览器运行且电脑处于唤醒状态时运行，浏览器关闭期间应执行的关闭会被跳过。电源模式会在有计划等待运行时请求电脑保持唤醒；其他方法请参阅如何让电脑不休眠。
• 勾选了不要关闭当前活动标签页，所以屏幕上正在播放的视频保持了打开。
• 链接有拼写错误，或者取消勾选了URL 过滤，所以只会关闭完全相同的地址。
• 该计划在计划标签列表中已关闭，或者所有计划都已暂停。Alt+Shift+P 可暂停和恢复所有计划。
• 有人在提醒中点击了保持打开或推迟 10 分钟。
• YouTube 是在无痕窗口中打开的。请在浏览器扩展程序设置中 Tab Scheduler 的详情页面上，开启在无痕模式下启用。
• YouTube 是在其他浏览器或个人资料中、手机上或电视上打开的。扩展程序只在安装它的浏览器中有效，而且 Tab Scheduler 无法在手机上运行。
• 您选择的是每小时而不是自定义分钟，或者 YouTube 在新标签页中被重新打开，从而重新开始计时。

对大多数家庭来说，一个 22:00 的关闭计划就能结束电脑上的深夜 YouTube，提醒不管用时，再加一个阻止计划让它保持关闭。用 Tab Scheduler 这款按计划打开和关闭标签页的免费扩展程序，几分钟就能设置好第一个计划。